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八组瘦脸动作 想瘦脸的戳进来
2022-09-23

每当看到脸小的女孩子笑时,小手一遮就捂住了大半张脸;再看看自己,一双手也没捂住自己的一张脸,不禁扪心自问:同样是脸,为什么差距这么大呢!于是想,什么样方法才能帮自己快速瘦脸,拥有一张精致小V脸呢?不用着急,下面小编教你这些简单的瘦脸动作要好好练习,坚持下去定会有成效哦!

瘦脸动作1:紧致双下巴。从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。接着两手手背轮流将下巴往上推挤,逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向,此动作重复25-30次。最后食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。

瘦脸动作2:按压地仓穴。不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。地仓穴:位于人体的面部,口角外侧,上直对瞳孔。

瘦脸动作3:来回伸舌头。笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

瘦脸动作4:夹捏脸部赘肉。利用双手大拇指与食指轻轻夹捏住下巴的多余赘肉,然后由内向外一点一点的夹捏。反复练习上述运动直至脸部略微发热。该运动能使赘肉快速瓦解,还能促进脂肪加速燃烧,让你远离双下巴,轻松瘦出小V脸。

瘦脸动作5:眼球转动。微微的抬起左眼皮,不要起皱纹,然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。鼻子上的肌肉皱起,露出上排牙齿。

瘦脸动作6:脸部按摩。两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持10秒,恢复自然,重复数次。

瘦脸动作7:脸部画圆拍打。除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。

瘦脸动作8:锻炼颊骨肌。练习从法令线开始,到鼻翼的两边的肌肉。首先,用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。然后内侧被舌头按压着的部位,同时用食指从外侧施压,一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟,左右各进行3次练习。

想瘦脸的女生可以通过以上的八组瘦脸动作,坚持练习以达到瘦脸效果。脸是不会自己运动的,所以我们可以通过紧致双下巴、按压地仓穴、来回伸舌头、夹捏脸部赘肉、眼球转动、脸部按摩、脸部画圆拍打、锻炼颊骨肌这些动作来帮助脸部做运动,以达到瘦脸效果。